Vamos conversar
Foco, confiança, diálogo interno e estratégias para lidar com a pressão e as expectativas.
Uma prova começa muito antes da largada e continua depois da linha de chegada. Além da preparação física, envolve expectativas, emoções e a maneira como você interpreta o que acontece ao longo do caminho.
No atendimento, trabalhamos foco, confiança e diálogo interno, entre outras coisas, construindo estratégias para lidar com a ansiedade, a pressão por resultados e os imprevistos. Durante a prova, isso pode ajudar você a voltar a atenção ao presente e ajustar suas escolhas diante das dificuldades.
Depois, há espaço para acolher o resultado, reconhecer o esforço e elaborar possíveis frustrações. Um momento para aprender com a experiência e reconhecer suas conquistas para além do tempo ou da colocação.
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Minhas reflexões pós-Ironman 70.3 Brasília.
Em provas de endurance, chega um momento em que o corpo já fez boa parte do trabalho — e é a mente que passa a sustentar tudo.Ler no Corre Junto
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